维生素b1治失眠的用量
若安好维生素：维生素b1治失眠的用量
维生素B1，也称为硫胺素，主要用于治疗缺乏症，如脚气病，但并没有被广泛证实可以作为治疗失眠的药物。通常情况下，维生素B1的推荐剂量是根据个人的具体情况和健康状况来定的，比如是否患有维生素B1缺乏症，以及医生的建议。
若安好维生素：维生素b1治失眠的用量第 1 部分
对于成年人，一般每日推荐摄入量为1.1-1.2毫克（mg）。然而，如果你有失眠问题，并非因为维生素B1缺乏，那么额外补充维生素B1可能不会直接改善睡眠。失眠常常与压力、焦虑、生活习惯等多种因素有关，建议你首先从改善生活习惯、调整作息、减少压力等多方面入手，必要时咨询医生或专业的睡眠顾问。
若安好维生素：维生素b1治失眠的用量第 2 部分
如果你确实有维生素B1缺乏的症状并且需要治疗，你应该按照医生的处方来服用，因为过量摄入维生素B1也可能导致不良反应。所以，不要自行决定剂量，一定要听从专业医疗人员的指导。
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