维生素b1治失眠的用量
若安好维生素:维生素b1治失眠的用量

维生素B1,也称为硫胺素,主要用于治疗缺乏症,如脚气病,但并没有被广泛证实可以作为治疗失眠的药物。通常情况下,维生素B1的推荐剂量是根据个人的具体情况和健康状况来定的,比如是否患有维生素B1缺乏症,以及医生的建议。

若安好维生素:维生素b1治失眠的用量第 1 部分
对于成年人,一般每日推荐摄入量为1.1-1.2毫克(mg)。然而,如果你有失眠问题,并非因为维生素B1缺乏,那么额外补充维生素B1可能不会直接改善睡眠。失眠常常与压力、焦虑、生活习惯等多种因素有关,建议你首先从改善生活习惯、调整作息、减少压力等多方面入手,必要时咨询医生或专业的睡眠顾问。

若安好维生素:维生素b1治失眠的用量第 2 部分
如果你确实有维生素B1缺乏的症状并且需要治疗,你应该按照医生的处方来服用,因为过量摄入维生素B1也可能导致不良反应。所以,不要自行决定剂量,一定要听从专业医疗人员的指导。


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