七岁孩子维生素d需要多少

若安好维生素：七岁孩子维生素d需要多少

七岁的孩子维生素D的需求量通常建议为每天400-600国际单位（IU），也就是10-15微克。这个剂量可以帮助儿童维持正常的骨骼发育和免疫功能。然而，具体的推荐可能会根据孩子的体重、季节、饮食和个体差异有所不同，所以最好咨询儿科医生或营养师以获取个性化的建议。在冬季或阳光照射不足的情况下，可能需要更高的剂量。

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