橙子里面维生素c含量高吗

若安好维生素：橙子里面维生素c含量高吗

是的，橙子含有非常高的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是橙子的主要营养成分之一。一个中等大小的橙子（大约100克）可以提供约53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C对于增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维护胶原蛋白有重要作用。所以，经常食用橙子对健康很有益。

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