若安好维生素：小孩吃维生素几对眼睛好
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对于儿童来说，维生素A对视力和眼睛健康非常重要。维生素A有助于维持正常的视觉功能，特别是在低光条件下看东西的能力。它还对保持眼睛表面（如角膜）的健康至关重要。
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若安好维生素：小孩吃维生素几对眼睛好第 1 部分
除了维生素A，维生素C、维生素E、锌和欧米伽-3脂肪酸等营养素也被认为对眼睛健康有益。例如，维生素C和维生素E是强大的抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受自由基损害。锌则有助于将维生素A从肝脏运输到眼睛，以制造视紫红质，这是一种对夜视至关重要的物质。
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若安好维生素：小孩吃维生素几对眼睛好第 2 部分
然而，补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或专业的医疗保健提供者，以确保孩子的营养需求得到适当满足，并避免过量摄入可能带来的风险。
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