吃维生素c要晚上吃吗

若安好维生素：吃维生素c要晚上吃吗

维生素c的摄入时间并没有严格的规定，无论是早上、中午、下午还是晚上，只要在一天中你有空并且记得吃就行。不过，一般来说，建议将维生素c与食物一起服用，以增加吸收效果。如果你选择在饭后服用，可以帮助提高胃肠道对维生素c的吸收。

若安好维生素：吃维生素c要晚上吃吗第 1 部分

有些人喜欢在早晨空腹时补充维生素c，认为这样可以避免食物影响其吸收。但如果你是想利用维生素c增强免疫力或改善皮肤健康，随时补充都可以，不必过于拘泥于时间。

若安好维生素：吃维生素c要晚上吃吗第 2 部分

总的来说，根据个人的生活习惯和需求来安排，关键是要保持规律，确保每天都能摄入足够的维生素c。如果有特殊疾病或者医生的建议，应按照医嘱来服用。

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