维生素c咀嚼片普通人能吃吗
若安好维生素：维生素c咀嚼片普通人能吃吗
维生素c咀嚼片是一种常见的补充营养的保健品，主要含有丰富的维生素c，对身体有多种益处，如增强免疫力、促进铁吸收、美白肌肤等。普通人是可以适量食用的，特别是对于那些日常饮食中维生素c摄入不足的人群，如素食者、压力大、经常熬夜或者需要增加抵抗力的人。
若安好维生素：维生素c咀嚼片普通人能吃吗第 1 部分
但是，需要注意的是，虽然维生素c是水溶性维生素，过量摄入会被排出体外，但过量也可能引起一些副作用，如胃部不适、腹泻等。一般建议每日摄入量不要超过1000毫克。儿童、孕妇、哺乳期妇女以及有特定疾病（如肾病、正在进行化疗等）的人在使用前最好咨询医生的意见。
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