补充维生素a吃什么蔬菜
若安好维生素：补充维生素a吃什么蔬菜
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统等有重要作用。以下是一些富含维生素a的蔬菜：
若安好维生素：补充维生素a吃什么蔬菜一、 胡萝卜：胡萝卜是维生素a的极好来源，尤其是β-胡萝卜素，人体可以将其转化为维生素a。
若安好维生素：补充维生素a吃什么蔬菜二、 南瓜：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，是维生素a的好选择。
若安好维生素：补充维生素a吃什么蔬菜三、 芋头：芋头中的维生素a含量也较高。
若安好维生素：补充维生素a吃什么蔬菜四、 红椒：红椒含有大量的维生素a和c，颜色越深，含量越高。
若安好维生素：补充维生素a吃什么蔬菜五、 甜菜根：甜菜根含有丰富的β-胡萝卜素。
若安好维生素：补充维生素a吃什么蔬菜六、 菠菜：菠菜虽然含有的是叶绿素，但人体也能将其转化为维生素a。
若安好维生素：补充维生素a吃什么蔬菜七、 西兰花：西兰花虽然不如胡萝卜那样富含维生素a，但含量也不低。
若安好维生素：补充维生素a吃什么蔬菜八、 豆芽：豆芽中含有一些维生素a，特别是黄豆芽。
若安好维生素：补充维生素a吃什么蔬菜九、 芥蓝：芥蓝是维生素a的另一个不错来源。
除了蔬菜，动物肝脏（如鸡肝、猪肝）和鱼（如三文鱼、鳗鱼）也是维生素a的良好食物来源。不过，植物性食物中的维生素a前体（如β-胡萝卜素）需要在体内经过一定的转化才能被人体利用，而动物性食物中的维生素a可以直接被吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：周**侯
维生素套餐：1000g袋-仁和维生素C含片咀嚼片正品VC维e搭成人维c泡腾片泡片b族
维生素测评：非常棒，很满意。很多人其实是慢性坏血病患者，但是他们自己本人并不知晓，因为维生素检验和微量元素检验是自费的，但这些检测对人体的指导意义其实远高于很多常见的检验。维生素c是上天对我们的恩赐，他也将会一直伴随着我的余生。
维生素买家：陶**d
维生素套餐：5盒装-【胡可专享】gnc健安喜女士30复合维生素男士40女性50每日营养包
维生素测评：正品，较硬，不知是不是温度有点低，D就没有这问题
维生素买家：a**4
维生素套餐：60粒x盒-swisse斯维诗女性复合维生素b族提高女士综合免疫力抵抗力代谢
维生素测评：趁活动买的，价格实惠
维生素买家：小**端
维生素套餐：维E200粒+维C0粒赠VC60粒-女士复合维生素增强提高女性营养包抵抗力免疫力维生素b族片女维
维生素测评：手受伤了怕留印儿Ve吃起来！抗氧化Vc也吃起来！老客户了比药店便宜很多
维生素买家：曹**2
维生素套餐：1盒装-【】Swisse女性复合维生素片提高女士综合免疫力抵抗力
维生素测评：满满的几大盒，先吃了在看效果吧！！！！
浏览“补充维生素a吃什么蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么补维生素e的作用和功效
下一篇：2岁儿童能喝维生素c泡腾片吗
