10岁儿童维生素ad一天吃多少

若安好维生素：10岁儿童维生素ad一天吃多少

对于10岁的儿童，维生素AD的推荐摄入量可能会根据他们的体重和具体情况有所不同。一般来说，中国营养学会建议的每日维生素D摄入量为800-1000国际单位（IU），而维生素A的推荐量为男性700微克视黄醇当量（RAE），女性600微克RAE。但是，具体的剂量最好还是咨询医生或专业的营养师，他们会根据孩子的体重、生长发育情况以及是否有特定的健康需求来给出更准确的建议。同时，过量摄入维生素A和D也可能对健康产生负面影响。

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