维生素e每天摄入量多少mg国家标准
若安好维生素：维生素e每天摄入量多少mg国家标准
维生素E的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。在中国，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），成年人（18-50岁）的维生素E推荐摄入量为：
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- 男性：10毫克/日（视黄醇当量）
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- 女性：7毫克/日（视黄醇当量）
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这些值是以α-生育酚（d-α-生育酚醋酸酯）的形式给出的。请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，所以最好是在医生或营养师的指导下进行补充。
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