若安好维生素:维生素e每天摄入量多少mg国家标准
维生素E的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。在中国,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013版),成年人(18-50岁)的维生素E推荐摄入量为:
若安好维生素:维生素e每天摄入量多少mg国家标准第 1 部分
- 男性:10毫克/日(视黄醇当量)
若安好维生素:维生素e每天摄入量多少mg国家标准第 2 部分
- 女性:7毫克/日(视黄醇当量)
若安好维生素:维生素e每天摄入量多少mg国家标准第 3 部分
这些值是以α-生育酚(d-α-生育酚醋酸酯)的形式给出的。请注意,过量摄入维生素E可能会有副作用,所以最好是在医生或营养师的指导下进行补充。
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