若安好维生素:12岁的孩子需要补充维生素c吗
是的,12岁的孩子一般需要补充维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,对于儿童的成长发育有重要作用,包括增强免疫力、促进铁的吸收、维护皮肤和黏膜健康等。根据美国国家科学院的推荐,青少年(9-13岁)每天需要摄入约75-100毫克的维生素C。
若安好维生素:12岁的孩子需要补充维生素c吗第 1 部分
然而,孩子的营养需求可能会因个体差异、饮食习惯、生长发育阶段等因素有所不同,如果孩子的日常饮食中能够通过新鲜水果和蔬菜获取足够的维生素C,那么可能不需要额外补充。但如果孩子的饮食习惯不佳,或者有特殊情况如疾病或运动量大,可能需要在医生或营养师的指导下适当补充维生素C。建议定期检查孩子的营养状况,以确保他们获得足够的营养。
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