12岁的孩子需要补充维生素c吗

2024-10-25 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：1

若安好维生素：12岁的孩子需要补充维生素c吗

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是的，12岁的孩子一般需要补充维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对于儿童的成长发育有重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、维护皮肤和黏膜健康等。根据美国国家科学院的推荐，青少年（9-13岁）每天需要摄入约75-100毫克的维生素C。

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若安好维生素：12岁的孩子需要补充维生素c吗第 1 部分

然而，孩子的营养需求可能会因个体差异、饮食习惯、生长发育阶段等因素有所不同，如果孩子的日常饮食中能够通过新鲜水果和蔬菜获取足够的维生素C，那么可能不需要额外补充。但如果孩子的饮食习惯不佳，或者有特殊情况如疾病或运动量大，可能需要在医生或营养师的指导下适当补充维生素C。建议定期检查孩子的营养状况，以确保他们获得足够的营养。