冬天要补维生素d吗
若安好维生素：冬天要补维生素d吗
冬天确实是一个需要补充维生素D的季节。维生素D的主要功能是帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。在冬季，由于阳光照射不足，人体合成维生素D的机会减少，加上人们常常待在室内，衣物厚重，皮肤暴露在阳光下的机会更少，因此容易导致体内维生素D水平下降。
若安好维生素：冬天要补维生素d吗第 1 部分
此外，冬季人们往往饮食中摄入的钙质也相对较少，这就更需要补充维生素D来促进钙的吸收。如果你居住在纬度较高或者阳光照射不足的地方，或者有长时间待在室内、户外活动较少的情况，建议适当增加维生素D的摄取，可以通过食物（如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化维生素D的食物）或补充剂来补充。
若安好维生素：冬天要补维生素d吗第 2 部分
但请记住，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用，过量摄入维生素D可能会有不良反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：言**冰
维生素套餐：120片 x 1盒 【效期至2年12月1日】-康恩贝维生素C泡腾片20片养营堂VC片成人维他命VC泡腾维C正品
维生素测评：虽然是临期产品，但价格挺实惠的
维生素买家：静**天
维生素套餐：8支 x 1盒-北京同仁堂针叶樱桃维生素C咀嚼片成人增强免疫力正品
维生素测评：效果挺好的，腰力明显增加了，精神也好了很多，会继续服用的
维生素买家：s**9
维生素套餐：【尝鲜装！60天强效燃脂】Sisse女士复合维生素60粒-GNC健安喜男女每日营养包时光包复合维生素矿物质多维
维生素测评：看着那么多好评，而且还是大品牌，吃着放心买来试一试，一个后再来评价
维生素买家：-t**1
维生素套餐：【复合B族 维生素 1瓶装】-凯贝尔维生素e软胶囊维e生育酚男女备孕ve胶囊孕前吃调理
维生素测评：复合B族维生素咀嚼片完好收到，生产日期：2024-07-2，十分新鲜呀。诺特兰德复合B族头次购买，用后再评啦。。。
维生素买家：叶**忆
维生素套餐：1瓶装 补叶酸 少白发-Pharmatech极光态复合维生素多种综合女多B族多维元含碘女性c片男
维生素测评：吃了这款维生素b6不掉头发了，头发也乌黑乌黑的，头顶摸着开始有扎手的感觉了，这才吃了一个月的时间，长期吃下去效果应该更明显，毕竟现在就已经把掉发给止住了，还有了长头发的效果，相信坚持下去效果只会更好，把我变成发量王者 。
浏览“冬天要补维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
