若安好维生素：维生素c可以和锌同时吃吗
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当然可以，维生素C（又称为抗坏血酸）和锌是两种常见的营养素，它们在人体内有着不同的功能。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等；而锌则对免疫系统、伤口愈合、DNA合成等有重要作用。
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若安好维生素：维生素c可以和锌同时吃吗第 1 部分
同时补充维生素C和锌，可以帮助增强身体的抵抗力，促进营养的吸收利用。不过，具体的剂量最好根据个人的营养需求和健康状况来定，过量摄入任何营养素都可能对健康产生影响。如果你有特殊的健康需求或正在服用其他药物，建议在医生或营养师的指导下进行补充。
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