儿童维生素c一般吃多久有效果
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儿童补充维生素C的效果时间因个体差异、剂量以及缺乏程度等因素而有所不同。一般来说，如果孩子确实存在维生素C缺乏的情况，按照推荐剂量补充后，通常在几天到一周左右就可以观察到一些改善的迹象，比如增强免疫力、减少疲劳感等。
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但是需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入会通过尿液排出体外，因此长期过量补充没有必要且可能对健康不利。通常建议根据医生或营养师的指导进行补充，以确保安全和效果。此外，通过均衡饮食来获取足够的维生素C也是很好的选择，富含维生素C的食物包括各种水果（如柑橘类、草莓）和蔬菜（如西兰花、甜椒）等。
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总之，在给孩子补充任何维生素之前，最好先咨询专业医疗人员的意见。
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