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维生素b是水溶性还是脂溶性维生素

2025-03-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


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维生素B是一类水溶性维生素。与脂溶性维生素(如维生素A、D、E和K)不同,维生素B族成员(包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等)能够溶解在水中,并且人体内不会有长期的储存。因此,为了保持健康,我们需要定期通过饮食摄入这些维生素。如果摄入过多,多余的水溶性维生素通常会通过尿液排出体外。


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