3块钱的维生素c一天吃多少粒

若安好维生素：3块钱的维生素c一天吃多少粒

维生素c的推荐剂量通常根据年龄、性别和健康状况有所不同。一般来说，成年女性每天建议摄入75-90毫克的维生素c，男性为90-120毫克。但是，如果你购买的是每粒含有一定剂量的维生素c片，那么具体的服用量应该按照产品说明书上的指示来。

若安好维生素：3块钱的维生素c一天吃多少粒第 1 部分

例如，如果每粒维生素c片含500毫克，那么一天最多可以吃1-2粒，具体看你购买的产品中每粒的含量。但请注意，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻等，最好在医生或营养师的指导下使用。如果你有任何疑问，建议直接查看产品包装或咨询专业人士。

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