若安好维生素:维生素b9多少正常
维生素B9,也称为叶酸,对于人体健康非常重要,尤其在细胞生长和分裂过程中起着关键作用。正常成年人的每日推荐摄入量(RDA)为:
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- 成年女性:400微克(μg)/天
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- 成年男性:600微克/天
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- 在怀孕期间:800微克/天
若安好维生素:维生素b9多少正常第 4 部分
- 在哺乳期:500微克/天
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然而,具体的正常范围可能因年龄、性别、孕期或哺乳期以及个人健康状况而有所不同。如果你有任何疑虑,建议咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出更准确的指导。同时,定期检查血液中的叶酸水平也是可能的,但这通常由专业医疗人员进行。
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