维生素b9多少正常
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维生素B9，也称为叶酸，对于人体健康非常重要，尤其在细胞生长和分裂过程中起着关键作用。正常成年人的每日推荐摄入量（RDA）为：
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- 成年女性：400微克（μg）/天
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- 成年男性：600微克/天
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- 在怀孕期间：800微克/天
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- 在哺乳期：500微克/天
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然而，具体的正常范围可能因年龄、性别、孕期或哺乳期以及个人健康状况而有所不同。如果你有任何疑虑，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的指导。同时，定期检查血液中的叶酸水平也是可能的，但这通常由专业医疗人员进行。
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