维生素e每天正常摄入量多少
若安好维生素：维生素e每天正常摄入量多少
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。对于成人来说，推荐的每日维生素E摄入量因地区和机构而异，但一般建议如下：
若安好维生素：维生素e每天正常摄入量多少第 1 部分
- 根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成年人维生素E的适宜摄入量（AI）为14毫克α-生育酚当量（mg α-TE）。
若安好维生素：维生素e每天正常摄入量多少第 2 部分
- 美国国家科学院医学研究所推荐的每日允许摄入量（RDA）是15毫克α-生育酚当量（mg α-TE）。
若安好维生素：维生素e每天正常摄入量多少第 3 部分
需要注意的是，“mg α-生育酚当量”这个单位用于表示不同形式的维生素E的生物活性，因为不同的形式可能有不同的生物利用度。其中最常见的是α-生育酚。
若安好维生素：维生素e每天正常摄入量多少第 4 部分
虽然维生素E对人体健康有益，但过量摄入也可能带来副作用，比如长期大量摄入可能导致出血风险增加等问题。因此，日常饮食中合理摄取维生素E是非常重要的，如有特殊需要或疑问，建议咨询专业的医疗保健提供者。
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维生素买家：r**9
维生素套餐：【90%顾客首选】女士多维120片
维生素测评：买过很多维生素V维生素A维生素B还有花茶，每天要吃一大堆真的坚持不下来，最后浪费了很多钱，后来医生建议直接吃这个汤臣倍健多维女士. 里面不是单一的维生素，一粒补充16种营养素而且一天吃一片就可以了，成分都为女性体质定制的，叶酸+铁是红细胞组成的重要成分， 一瓶有60片，大概可以吃两个月！我现在已经吃了一瓶了！这是第二次回购! 内调就得坚持下来才有用啊！体质养好了，气色才会变好！
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维生素套餐：高钙片1000mg 180片
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维生素测评：这款钙片，钙含量很高，买给家里老人的 之前由于缺钙引起的腿疼在吃了五天后就不疼了。
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