维生素分为哪两类
若安好维生素：维生素分为哪两类
维生素根据它们的溶解性质可以分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。
若安好维生素：维生素分为哪两类一、 **脂溶性维生素**：这类维生素可以在脂肪的帮助下被吸收，并且能够在体内储存。包括：
- 维生素A（视黄醇）
- 维生素D（钙化醇）
- 维生素E（生育酚）
- 维生素K（凝血维生素）
若安好维生素：维生素分为哪两类二、 **水溶性维生素**：这类维生素溶于水，不容易在体内长期储存，因此需要更频繁地通过饮食补充。包括B族维生素和维生素C。
- B族维生素：如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素H）、叶酸和维生素B12等。
- 维生素C（抗坏血酸）
这些维生素对人体健康非常重要，不同的维生素参与身体的不同功能，比如能量代谢、免疫系统支持、骨骼健康等。
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