维生素d每日补充剂量多少合适

若安好维生素：维生素d每日补充剂量多少合适

维生素D的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、健康状况以及日晒情况等因素。以下是一般建议：

若安好维生素：维生素d每日补充剂量多少合适一、 **婴儿（0-12个月）**：400 IU（国际单位）/天。

若安好维生素：维生素d每日补充剂量多少合适二、 **儿童和青少年（1-18岁）**：600 IU/天。

若安好维生素：维生素d每日补充剂量多少合适三、 **成人（19岁以上）**：600 IU/天；对于50岁以上的成年人或孕妇及哺乳期妇女，建议量为600-800 IU/天。

若安好维生素：维生素d每日补充剂量多少合适四、 **老年人**：由于皮肤合成维生素D的能力下降，可能需要更多的补充，一般建议在800-2000 IU/天之间。

需要注意的是，过量补充维生素D可能会导致中毒症状，如高钙血症等。因此，在调整补充剂量前最好咨询医生或营养专家的意见，以确定最适合您的补充量。此外，通过均衡饮食和适量的日光浴也是获取维生素D的重要途径。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素d每日补充剂量多少合适”的人还阅读了

维生素a胶囊吃多久有效果

维生素b2片可以助眠吗为什么

17岁维生素c一用法用量

维生素b咀嚼片可以吞服吗

小儿维生素d每日摄入量

老人可以长期吃维生素c吗为什么

血压高尿酸高吃维生素c可以吗为什么

维生素e儿童能用吗是真的吗

与本文相关的文章

维c和多元维生素片可以一起吃吗

康恩贝牌的维生素c怎么样

吃中药能吃复合维生素片吗

体内维生素a偏高的原因有哪些

吃补充维生素的药尿黄正常吗

长痘痘可以用维生素c吗

维生素e可以防止氧化吗

痛经吃维生素b族有用吗

维生素a缺乏可导致干眼病吗

维生素b1和b2对减肥有用吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：吃补充维生素的药尿黄正常吗

下一篇：长痘痘可以用维生素c吗