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补钙为什么要加维生素d和k

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:41


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补钙时通常会同时补充维生素D和维生素K,这是因为这三种营养素在促进骨骼健康方面有协同作用。


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若安好维生素:补钙为什么要加维生素d和k一、 **维生素D**:维生素D有助于提高人体对钙的吸收效率。当人体缺乏维生素D时,即使摄入足够的钙,也可能无法有效吸收,导致血钙水平下降,进而可能影响到骨骼健康。因此,补充维生素D能够帮助更好地利用饮食中的钙。


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若安好维生素:补钙为什么要加维生素d和k二、 **维生素K**:维生素K对于骨骼健康的作用主要是通过参与骨钙素(一种由成骨细胞产生的蛋白质)的羧化过程来实现的。骨钙素经过维生素K的羧化后,可以更有效地将钙沉积在骨骼中,从而增强骨密度。此外,维生素K还能够帮助减少钙在血管和其他软组织中的异常沉积,避免这种情况可能导致的心血管疾病风险增加。


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综上所述,虽然钙是构成骨骼的主要成分之一,但为了确保钙被有效地吸收并正确地沉积在骨骼中,同时防止其在不适当的地方沉积,合理补充维生素D和维生素K是非常重要的。不过,具体补充剂量应根据个人健康状况,在医生或营养师指导下进行。


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