若安好维生素:维生素片多吃一片会怎么样
虽然维生素片是为了补充人体所需的营养,但是过量摄入也是不建议的。大多数水溶性维生素(如B族维生素和维生素C)如果摄入过多,可以经由尿液排出体外,通常不会对身体造成严重伤害。然而,脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K)如果摄入过量,可能会在体内积累,长期下来可能引起中毒症状,如肝损伤、骨骼问题、皮肤问题等。
若安好维生素:维生素片多吃一片会怎么样第 1 部分
具体来说,每种维生素的适宜摄入量都有一定的范围,例如维生素A过量可能导致视力模糊、皮肤干燥等问题;维生素D过量可能增加肾结石的风险;维生素E过量可能影响血液凝固等。因此,除非有医生的指导,一般不推荐随意增加维生素片的剂量。
若安好维生素:维生素片多吃一片会怎么样第 2 部分
如果你有任何关于维生素补充的疑问或需要调整剂量,最好咨询专业医生或营养师的建议。
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