维生素片多吃一片会怎么样
若安好维生素：维生素片多吃一片会怎么样
虽然维生素片是为了补充人体所需的营养，但是过量摄入也是不建议的。大多数水溶性维生素（如B族维生素和维生素C）如果摄入过多，可以经由尿液排出体外，通常不会对身体造成严重伤害。然而，脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）如果摄入过量，可能会在体内积累，长期下来可能引起中毒症状，如肝损伤、骨骼问题、皮肤问题等。
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具体来说，每种维生素的适宜摄入量都有一定的范围，例如维生素A过量可能导致视力模糊、皮肤干燥等问题；维生素D过量可能增加肾结石的风险；维生素E过量可能影响血液凝固等。因此，除非有医生的指导，一般不推荐随意增加维生素片的剂量。
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如果你有任何关于维生素补充的疑问或需要调整剂量，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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