若安好维生素:维生素d成人吃多少
维生素D的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别、健康状况和生活环境等因素。以下是一些一般性的建议:
若安好维生素:维生素d成人吃多少一、 **婴儿和儿童(0-12个月)**:每天400-600国际单位(IU)。
若安好维生素:维生素d成人吃多少二、 **婴幼儿(1-12岁)**:每天600-1000 IU。
若安好维生素:维生素d成人吃多少三、 **青少年(13-18岁)**:每天1300-1600 IU。
若安好维生素:维生素d成人吃多少四、 **成年人(19-70岁)**:每天1500-2000 IU。
若安好维生素:维生素d成人吃多少五、 **老年人(71岁以上)**:每天2000-2500 IU。
请注意,这只是一个大致范围,具体需求可能因个体差异和医生的建议有所不同。如果你正在服用补充剂或有特定的健康状况,如骨质疏松、乳糖不耐受等,应该咨询医生或营养师以确定最适合你的剂量。阳光照射也是维生素D的重要来源,尤其是在没有补充的情况下。
刚刚有人购买了:
浏览“维生素d成人吃多少”的人还阅读了
维生素c口感怎么样
五岁还需要吃维生素d吗男孩
维生素d吃哪种比较好一点
小孩一天补充维生素d多少单位最好
维生素c跟b的作用和功效
长期吃什么食物容易缺乏维生素b12
吃氨糖吃维生素c吗会过敏吗为什么
毛周角化症口服维生素a效果好吗
与本文相关的文章
小孩缺维生素b2有哪些症状
叶酸片和维生素b12怎么吃
吃柚子能吃b族维生素吗
5岁宝宝缺乏维生素d怎么补
更年期女性可以吃维生素b族吗
5岁孩子怎么补充维生素d和ad
维生素a酸性还是碱性食物
每天喝维生素e有坏处吗女生
青岛双鲸药业维生素e怎么样
眼睛近视吃什么维生素比较好
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:更年期女性可以吃维生素b族吗
下一篇:5岁孩子怎么补充维生素d和ad