维生素d成人吃多少

若安好维生素：维生素d成人吃多少

维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活环境等因素。以下是一些一般性的建议：

若安好维生素：维生素d成人吃多少一、 **婴儿和儿童（0-12个月）**：每天400-600国际单位（IU）。

若安好维生素：维生素d成人吃多少二、 **婴幼儿（1-12岁）**：每天600-1000 IU。

若安好维生素：维生素d成人吃多少三、 **青少年（13-18岁）**：每天1300-1600 IU。

若安好维生素：维生素d成人吃多少四、 **成年人（19-70岁）**：每天1500-2000 IU。

若安好维生素：维生素d成人吃多少五、 **老年人（71岁以上）**：每天2000-2500 IU。

请注意，这只是一个大致范围，具体需求可能因个体差异和医生的建议有所不同。如果你正在服用补充剂或有特定的健康状况，如骨质疏松、乳糖不耐受等，应该咨询医生或营养师以确定最适合你的剂量。阳光照射也是维生素D的重要来源，尤其是在没有补充的情况下。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素d成人吃多少”的人还阅读了

维生素c口感怎么样

五岁还需要吃维生素d吗男孩

维生素d吃哪种比较好一点

小孩一天补充维生素d多少单位最好

维生素c跟b的作用和功效

长期吃什么食物容易缺乏维生素b12

吃氨糖吃维生素c吗会过敏吗为什么

毛周角化症口服维生素a效果好吗

与本文相关的文章

小孩缺维生素b2有哪些症状

叶酸片和维生素b12怎么吃

吃柚子能吃b族维生素吗

5岁宝宝缺乏维生素d怎么补

更年期女性可以吃维生素b族吗

5岁孩子怎么补充维生素d和ad

维生素a酸性还是碱性食物

每天喝维生素e有坏处吗女生

青岛双鲸药业维生素e怎么样

眼睛近视吃什么维生素比较好

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：更年期女性可以吃维生素b族吗

下一篇：5岁孩子怎么补充维生素d和ad