吃柚子能吃b族维生素吗

若安好维生素：吃柚子能吃b族维生素吗

柚子本身并不含有B族维生素，B族维生素主要存在于动物肝脏、全谷类、瘦肉、奶制品、酵母、豆类和绿叶蔬菜等食物中。虽然柚子富含维生素C和其他营养素，但它并不是B族维生素的主要来源。但是，食用柚子可以作为日常饮食的一部分，帮助提供多种维生素和矿物质，包括一些间接有助于身体吸收利用B族维生素的物质。如果你想补充B族维生素，建议选择专门的维生素补充剂或富含B族维生素的食物。

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