16岁吃维生素c一天几个

若安好维生素：16岁吃维生素c一天几个

维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于16岁的青少年，一般建议每天摄入75-90毫克的维生素C，这是为了满足日常生理需求和促进身体健康发展。但请注意，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻等，因此最好是在医生或营养师的指导下适量补充。

若安好维生素：16岁吃维生素c一天几个第 1 部分

如果你有特殊的身体需要，比如运动员、素食者或者有特定疾病，可能需要更高的剂量。请确保你的维生素C来源是多样化的，如新鲜水果和蔬菜，而不是单一依赖补充剂。

刚刚有人购买了：

浏览“16岁吃维生素c一天几个”的人还阅读了

安利复合维生素好吗

每日摄入维生素a上限

b族维生素哪个品牌好价格便宜

吃叶酸还用吃b族维生素吗

过敏为什么用维生素c和钙剂

吃白菜能增加维生素

维生素a是治什么病

长期服用复合维生素b的危害

与本文相关的文章

钙磷偏高维生素d低

9岁孩子维生素a正常值是多少

手脱皮严重是缺什么维生素

维生素哪个有助于减肥

绿健园牌维生素e怎么样

红薯的维生素有哪些成分

小孩缺维生素b2有哪些症状

叶酸片和维生素b12怎么吃

吃柚子能吃b族维生素吗

5岁宝宝缺乏维生素d怎么补

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：绿健园牌维生素e怎么样

下一篇：红薯的维生素有哪些成分