每人每天需要维生素c多少
若安好维生素：每人每天需要维生素c多少
维生素C（也称为抗坏血酸）的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别以及特定的生活状况。以下是一些基本的指导数值，但请注意，特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女或有特定健康问题的人）可能需要不同的摄入量。建议在调整饮食或补充剂前咨询医疗专业人士。
若安好维生素：每人每天需要维生素c多少第 1 部分
- 1至3岁儿童：15毫克/天
若安好维生素：每人每天需要维生素c多少第 2 部分
- 4至8岁儿童：25毫克/天
若安好维生素：每人每天需要维生素c多少第 3 部分
- 9至13岁儿童：45毫克/天
若安好维生素：每人每天需要维生素c多少第 4 部分
- 青少年男性（14至18岁）：75毫克/天
若安好维生素：每人每天需要维生素c多少第 5 部分
- 青少年女性（14至18岁）：65毫克/天
若安好维生素：每人每天需要维生素c多少第 6 部分
- 成年男性（19岁以上）：90毫克/天
若安好维生素：每人每天需要维生素c多少第 7 部分
- 成年女性（19岁以上）：75毫克/天
若安好维生素：每人每天需要维生素c多少第 8 部分
- 孕妇：85毫克/天
若安好维生素：每人每天需要维生素c多少第 9 部分
- 哺乳期妇女：120毫克/天
若安好维生素：每人每天需要维生素c多少第 10 部分
这些数字指的是“充足摄入量”(Adequate Intake)，旨在满足健康人群的需求。值得注意的是，某些情况下，医生可能会建议更高的维生素C摄入量，比如治疗某些疾病或预防疾病时。此外，通过日常饮食通常可以轻松获得足够的维生素C，因为许多水果和蔬菜都富含这种维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：100粒x5盒
维生素测评：物流快，服务好，质量方面，未服用，暂不评价，总体评价一满意！
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素DK2【D钙吸收K2骨合成】
维生素测评：宝贝收到了，物流太度太差，建议下次不要和这个公司合作了，态度恶劣，服务态度差到极点
维生素买家：h**8
维生素套餐：【混合口味】什锦糖5斤
维生素测评：喜欢吃软糖
维生素买家：俺**柏
维生素套餐：一盒装【不参与买送】
维生素测评：老师昨天跟我说孩子现在再学校注意力集中很多，也不爱苦闹了，我才想起来给孩子吃了这款维生素钙铁锌，效果真的很满意，之前买过好多类似的产品没有任何效果。还是这款仁和的好
维生素买家：哔**桑
维生素套餐：【AD同补】星鲨维D24粒6盒+星鲨维AD6粒2盒（1岁上）
维生素测评：缺钙，买的自己吃，对阿里大药房还是很信任的，老顾客了，看见做活动果断入手，宝贝质量不错，价格也非常的划算，真的是物美价廉，捡到宝了，发货速度也挺快的，客服的态度也不错，总体来说还是非常满意的
浏览“每人每天需要维生素c多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
