补钙必须补维生素d吗女性

若安好维生素：补钙必须补维生素d吗女性

是的，补钙的同时通常需要补充维生素d。维生素d对于钙的吸收和利用至关重要，因为它可以帮助人体更好地摄取食物中的钙，并将其转化为骨骼所需的形态。在女性中，特别是在绝经后的女性，由于雌激素水平下降，骨质疏松的风险会增加，因此补钙和维生素d更为重要。建议在医生或营养师的指导下进行补充，以确保达到合适的剂量和平衡。

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