维生素片哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 食物中的维生素a的含量排行

食物中的维生素a的含量排行

2025-01-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:61


若安好维生素:食物中的维生素a的含量排行


【若安好维生素43】食物中的维生素a的含量排行:血橙复合b族维生素b2b3b12咀嚼片果味男士健身正品复合维生素b族34630
【若安好维生素43】食物中的维生素a的含量排行:血橙复合b族维生素b2b3b12咀嚼片果味男士健身正品复合维生素b族34630


维生素a在食物中的含量因食物种类和来源不同而有所差异。以下是一些常见食物中维生素a的含量排行(以国际单位iu/100克为单位):


【若安好维生素43】食物中的维生素a的含量排行:血橙复合b族维生素b2b3b12咀嚼片果味男士健身正品复合维生素b族34631
【若安好维生素43】食物中的维生素a的含量排行:血橙复合b族维生素b2b3b12咀嚼片果味男士健身正品复合维生素b族34631


若安好维生素:食物中的维生素a的含量排行一、 **动物性食品**:


【若安好维生素43】食物中的维生素a的含量排行:血橙复合b族维生素b2b3b12咀嚼片果味男士健身正品复合维生素b族34632
【若安好维生素43】食物中的维生素a的含量排行:血橙复合b族维生素b2b3b12咀嚼片果味男士健身正品复合维生素b族34632


- 动物肝脏(如羊肝、鸡肝):通常含有极高的维生素a,比如鸡肝大约有47,000 iu。


【若安好维生素43】食物中的维生素a的含量排行:血橙复合b族维生素b2b3b12咀嚼片果味男士健身正品复合维生素b族34633
【若安好维生素43】食物中的维生素a的含量排行:血橙复合b族维生素b2b3b12咀嚼片果味男士健身正品复合维生素b族34633


- 鱼类(如鲑鱼、鳗鱼):比如三文鱼中含有约1600-5200 iu。


【若安好维生素43】食物中的维生素a的含量排行:血橙复合b族维生素b2b3b12咀嚼片果味男士健身正品复合维生素b族34634
【若安好维生素43】食物中的维生素a的含量排行:血橙复合b族维生素b2b3b12咀嚼片果味男士健身正品复合维生素b族34634


- 鳄梨:富含β-胡萝卜素,可以转化为维生素a,每100克约含有1300-1500 iu。


- 蛋黄:约含有200-300 iu。


若安好维生素:食物中的维生素a的含量排行二、 **植物性食品**:


- **绿色蔬菜和水果**:胡萝卜(橙色部分)是β-胡萝卜素的好来源,100克胡萝卜含有约4000-8000 iu;甜红椒、菠菜等也含有一定量的维生素a前体。


- **南瓜、红薯**:这些食物富含β-胡萝卜素,但含量不如胡萝卜高。


- **奶制品和乳制品替代品**:如牛奶、酸奶等含有维生素a,但含量较低,一般在100 iu左右。


- **坚果和种子**:如杏仁、芝麻等,含有适量的维生素a。


请注意,植物性食物中的β-胡萝卜素需要在体内经过转换才能完全转化为维生素a(视黄醇)。此外,维生素a的吸收效率取决于食物中的脂肪含量,所以与脂肪一起食用能更好地吸收。


这只是一般性的排行,实际含量可能会因生长季节、品种、烹饪方法等因素有所不同。为了确保足够的维生素a摄入,均衡饮食并可能时咨询营养师是有益的。




刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:t**3

维生素套餐:1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES升级B族复合维生素片62粒VB成人b12

维生素测评:夏天到了非常喜欢吃烧烤,嘴巴总是起泡,吃维生素调理一下明显的感觉嘴巴不发痒了,而且吃东西也不感觉难受


维生素买家:王**0

维生素套餐:女性补钙1瓶装-汤臣倍健维生素c正品咀嚼片vc成人维生素e维c口服ce组合ve软胶囊

维生素测评:先好评,有效果再来评价


维生素买家:紫**香

维生素套餐:善存女士多维【80片】-日本维生素B12儿童成人甲钴胺VB12片营养神经修复进口青少年大脑

维生素测评:日期很新鲜,今年二月份的。


维生素买家:梅**婆

维生素套餐:【紫钙120粒 送爸妈好选择】-汤臣倍健b族维生素复合片男女士专用vb1b2b6b12维b正品

维生素测评:钙片收到了,期待效果,先全5星好评。


维生素买家:于**0

维生素套餐:白色-inne维生素C儿童VC提高免疫力0糖0防腐 6条/罐

维生素测评:真的超级棒,下次还会买的,愿越做越好,非常好的购物体验



浏览“食物中的维生素a的含量排行”的人还阅读了

儿童缺维生素e身体有哪些表现

含有维生素的水果有哪些

痤疮可以吃复合维生素b片吗

男人应多吃维生素什么

50岁男士吃什么样的维生素好

维生素a1000单位每天还安全

400单位的维生素d3一天几颗

哪些食物含有维生素a和b


与本文相关的文章

失眠缺维生素b几

南岛复合维生素b片怎么样

swisse钙片+维生素d

男生补充维生素的好处

哪些维生素b12含量较高的食物

维生素b1可以减肥吗

手术后可以吃维生素c吗

宝宝维生素d补多了什么症状

100片维生素c多少钱一盒

b族维生素片一个疗程是多久


更多维生素尽在维生素片哪个牌子好


上一篇:哪些维生素b12含量较高的食物

下一篇:维生素b1可以减肥吗


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou