抗坏血酸是那种维生素

若安好维生素：抗坏血酸是那种维生素

抗坏血酸是维生素C的化学名称。它是一种水溶性维生素，在生物体内具有重要的抗氧化作用，对于维持人体健康非常关键。维生素C不能在人体内自行合成，所以需要通过食物摄取。富含维生素C的食物包括各种水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。

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