吃了虾能吃维生素b族吗
若安好维生素：吃了虾能吃维生素b族吗
当然可以。虾是一种富含优质蛋白质、矿物质和微量元素的食物，而维生素b族是一组对身体新陈代谢、神经系统功能等有重要作用的营养素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等多种成分。虾本身并不含有大量的维生素b族，但是它们不会阻止你从其他食物中摄取维生素b族。
若安好维生素：吃了虾能吃维生素b族吗第 1 部分
维生素b族广泛存在于各种食物中，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、绿叶蔬菜和豆类等。所以，吃虾的同时，只要保证膳食均衡，就能同时摄入足够的维生素b族。如果你特别关注维生素b族的补充，也可以选择专门的维生素b族片剂或通过饮食搭配来获取。但在补充任何维生素时，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**3
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-【现货】MegaFood女性复合维生素维C女士营养补铁叶酸矿物质60片
维生素測評：钙片很不错，吃起来方便，家里必备。
维生素買家：爱**友
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-Centrum善存海外男士女士复合维生素b族维生素C性矿物质多维120粒
维生素測評：钙片日期新鲜，吃着口感好，价格实惠
维生素買家：v**3
维生素套餐：1瓶装-汤臣倍健维生素b族复合片男女士专用vbb2b1维b12b6正品
维生素測評：款护肝片是长期回购了，经常加班，熬夜，精神压力大了很容易疲倦，皮肤发慌，肝火旺心情暴躁。之前是同事推荐的，吃了2-个月效果真的不错，肝脏排毒现在痘痘粉刺都减少。男生喝酒应酬的话更需要备一瓶了
维生素買家：h**o
维生素套餐：深蓝色-【tvb识货专属】善存海外男/女士复合维生素综合多维元素200粒*2
维生素測評：一直买的，很方便。会继续回购。
维生素買家：一**光
维生素套餐：蓝色-【弯弯推荐】健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童新生敏宝ad胶囊滴剂d3
维生素測評：收到就吃上了 刚好接上 好评！
瀏覽“吃了虾能吃维生素b族吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：面部过敏用维生素e可以吗
下一篇：5岁儿童一天维生素c摄入量
