维生素c饭后吃还是饭前吃比较好
若安好维生素：维生素c饭后吃还是饭前吃比较好
维生素C（也称为抗坏血酸）的摄入时间并没有严格的规定，但考虑到其对胃部可能产生的刺激作用，有些人可能会觉得在饭后服用更为舒适。同时，与食物一起摄入也可以减少维生素C对胃黏膜的直接刺激。
若安好维生素：维生素c饭后吃还是饭前吃比较好第 1 部分
然而，从吸收效率的角度来看，并没有明确的研究表明饭前或饭后服用维生素C会有显著不同的吸收效果。更重要的是维生素C的摄入量和频率，以及是否与其它营养素一同摄入以提高吸收效率（例如，维生素C可以帮助植物性食品中铁的吸收）。
若安好维生素：维生素c饭后吃还是饭前吃比较好第 2 部分
因此，选择何时服用维生素C主要取决于个人的偏好和消化情况。如果你发现自己在空腹时服用维生素C会引起不适，那么饭后服用可能是一个更好的选择。反之，如果方便的话，在一天中的任何时间点服用并确保达到推荐摄入量也是可以的。如果有特殊健康状况或疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**6
维生素套餐：18片x1盒赠送28粒，到手166粒-维生素D+钙片青少年长高女性补钙成年男性儿童中老年碳酸钙d3钙片
维生素测评：品牌店，质量优良，值得信赖～
维生素买家：t**9
维生素套餐：【盒装】朗迪钙片100片盒-【自营】澳洲BLACKMORES澳佳宝血糖平衡片90片含维生素及矿物质
维生素测评：看着跟在药店买的差不多，应该是正品吧
维生素买家：a**n
维生素套餐：120片x1盒【迪巧120片】-锌镁片官方旗舰店正品男士促多维健身睾补充剂维生素多元素锌硒片
维生素测评：活动买的，价格实惠，物流也很快
维生素买家：w**3
维生素套餐：1500500*0粒x12盒实发一岁以上10粒*12盒【实际到手120粒】-Ddrops滴卓思婴幼儿d3滴剂维生素d3宝宝补钙vd3DD小滴瓶400IU*2
维生素测评：比实体店便宜很多，正品
维生素买家：t**5
维生素套餐：【补A又补D】星鲨VD0粒*6盒+星鲨AD6粒*盒（0-1岁）-德国奥适宝儿童综合维生素Orthomol junior复合多维咀嚼含片30天
维生素测评：还可以，挺划算的，发货也很快。
浏览“维生素c饭后吃还是饭前吃比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b不良影响
下一篇：吃虾为啥不能吃维生素c
