维生素c饭后吃还是饭前吃比较好
若安好维生素：维生素c饭后吃还是饭前吃比较好
维生素C（也称为抗坏血酸）的摄入时间并没有严格的规定，但考虑到其对胃部可能产生的刺激作用，有些人可能会觉得在饭后服用更为舒适。同时，与食物一起摄入也可以减少维生素C对胃黏膜的直接刺激。
若安好维生素：维生素c饭后吃还是饭前吃比较好第 1 部分
然而，从吸收效率的角度来看，并没有明确的研究表明饭前或饭后服用维生素C会有显著不同的吸收效果。更重要的是维生素C的摄入量和频率，以及是否与其它营养素一同摄入以提高吸收效率（例如，维生素C可以帮助植物性食品中铁的吸收）。
若安好维生素：维生素c饭后吃还是饭前吃比较好第 2 部分
因此，选择何时服用维生素C主要取决于个人的偏好和消化情况。如果你发现自己在空腹时服用维生素C会引起不适，那么饭后服用可能是一个更好的选择。反之，如果方便的话，在一天中的任何时间点服用并确保达到推荐摄入量也是可以的。如果有特殊健康状况或疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**1
维生素套餐：1盒0片装丨补充成人0种元素丨抓好免疫 提高抵抗力-高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童18岁6岁维生素d男女
维生素测评：还未开始吃，价格实惠
维生素买家：t**5
维生素套餐：50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素56粒-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：非常划算，先吃了两瓶，有效果！这次双十一又买了三瓶，还送了两小瓶，太好！谢谢商家！太给力！
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶装-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：老公应酬完回家又是脸红又是头疼的，第二天也起不来床，精神状态都不在线，自从买来护肝片给老公吃，应酬的时候酒量都变大了呢，回来后也不头疼难受了，长期坚持吃还能很好地护肝养肝。
维生素买家：r**红
维生素套餐：深蓝色-安利钙镁锰锌铜维生素D片纽崔莱钙镁片 成人孕妇青少年中老年补钙
维生素测评：一直在这家购买，这次2瓶价格特别优惠，日期也要到明年8月份
维生素买家：t**2
维生素套餐：银善存女士160片-迪巧钙片成人维生素DK碳酸钙男女性中老年d3补钙营养品K2官方正品
维生素测评：一直是这个品牌，值得信赖，推荐购买
浏览“维生素c饭后吃还是饭前吃比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b不良影响
下一篇：吃虾为啥不能吃维生素c
