维生素b族有多少种维生素
若安好维生素：维生素b族有多少种维生素
维生素b族是一个庞大的家族，包括多种维生素，它们在体内有协同作用，共同参与新陈代谢过程。通常所说的维生素b族主要包括以下几种：
若安好维生素：维生素b族有多少种维生素一、 维生素b1（硫胺素）：也称为抗脚气病维生素，主要存在于全谷类和豆类中。
若安好维生素：维生素b族有多少种维生素二、 维生素b2（核黄素）：又称烟酸或 riboflavin，存在于动物肝脏、奶制品、绿叶蔬菜和全谷类中。
若安好维生素：维生素b族有多少种维生素三、 维生素b3（泛酸）：也称尼克酸，存在于肉类、鱼、蛋、奶制品和谷物中。
若安好维生素：维生素b族有多少种维生素四、 维生素b5（磷酸吡哆醛）：又称吡哆醇，广泛存在于各种食物中，如肉类、奶制品、谷物和蔬菜。
若安好维生素：维生素b族有多少种维生素五、 维生素b6（吡哆胺和吡哆醇）：存在于肉类、鱼类、全谷类、豆类和坚果中。
若安好维生素：维生素b族有多少种维生素六、 维生素b7（生物素）：也称为维生素h，主要存在于酵母、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和全谷类中。
若安好维生素：维生素b族有多少种维生素七、 维生素b9（叶酸）：又称蝶酰谷氨酸，存在于绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类和全谷类中。
若安好维生素：维生素b族有多少种维生素八、 维生素b12（钴胺素）：只存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品和鸡蛋。
此外，还有维生素b12的前体物质（氰钴胺和甲基钴胺），以及维生素b15（潘托辛，目前科学界对其功效尚无定论）。总的来说，维生素b族包括8种主要的维生素，但也有争议的维生素b15。在日常饮食中，保持多样化可以确保获取足够的b族维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：云**伴
维生素套餐：00片礼盒装内含100片×瓶赠蛋白粉配礼袋-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：物流快.服务好.次购买了.值得信任
维生素买家：张**瑗
维生素套餐：【1岁以上】2盒*6粒尽享装-盖科oep济生元牌维生素D维生素K软胶囊补充维生素D维生素K正品yt
维生素测评：妈**首选老牌子了很好用特别好吸收
维生素买家：建**天
维生素套餐：100粒x1盒+维生素E软胶囊60粒-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：很好，我很满意
维生素买家：f**e
维生素套餐：1瓶装】正品保证-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：是我要的丸，很快收到货了，满意
维生素买家：d**8
维生素套餐：黑色-【星鲨旗舰店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30粒
维生素测评：正品，性价比高！
浏览“维生素b族有多少种维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
