儿童一天吃多少维生素c

若安好维生素：儿童一天吃多少维生素c

儿童每天所需的维生素c摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，根据美国国家科学院的推荐：

若安好维生素：儿童一天吃多少维生素c第 1 部分

- 4-8个月的婴儿：约40毫克（mg）/天

若安好维生素：儿童一天吃多少维生素c第 2 部分

- 9-13个月的幼儿：约50毫克（mg）/天

若安好维生素：儿童一天吃多少维生素c第 3 部分

- 1-3岁的儿童：约60毫克（mg）/天

若安好维生素：儿童一天吃多少维生素c第 4 部分

- 4-8岁的儿童：约75毫克（mg）/天

若安好维生素：儿童一天吃多少维生素c第 5 部分

- 9-13岁的儿童：约90毫克（mg）/天

若安好维生素：儿童一天吃多少维生素c第 6 部分

请注意，这些是建议值，实际需求可能会因为活动水平、饮食习惯等因素有所不同。如果您的孩子有特定的健康条件或者正在服用任何药物，最好咨询儿科医生或营养师来确定最适合孩子的维生素c摄入量。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源，尽量让孩子多吃这些食物，以确保营养均衡。

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