b族维生素能和维c一起吃吗
若安好维生素：b族维生素能和维c一起吃吗
B族维生素和维生素C是可以一起服用的。它们都是水溶性维生素，这意味着它们不容易在体内积累，多余的量通常会通过尿液排出体外。不过，虽然可以同时服用，但建议遵循医生或营养师的指导，以确定适合您的剂量。
若安好维生素：b族维生素能和维c一起吃吗第 1 部分
此外，保持均衡饮食是获取这些维生素的最佳途径。食物如全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果、种子以及新鲜水果和蔬菜都含有丰富的B族维生素和维生素C。如果需要补充剂，也请咨询专业人士的意见。
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