若安好维生素：维生素a的耐受量是多少
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维生素A的耐受摄入量（Tolerable Upper Intake Levels，简称UL）因年龄而异。根据美国国家科学院医学研究所（IOM）的数据，成人维生素A的耐受上限为每日3000微克视黄醇活性当量（RAE）。请注意，这个数值指的是从所有来源（包括膳食、补充剂和强化食品）获得的总维生素A摄入量。
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若安好维生素：维生素a的耐受量是多少第 1 部分
需要注意的是，长期过量摄入维生素A特别是视黄醇形式的维生素A，可能会导致健康问题，如肝脏损伤等。因此，超过推荐耐受上限的摄入应当谨慎，并最好在医疗专业人员的指导下进行。
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若安好维生素：维生素a的耐受量是多少第 2 部分
对于特定个体，建议咨询医生或营养专家以获取更准确的指导。
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