维生素b2促进钙吸收吗
若安好维生素：维生素b2促进钙吸收吗
维生素B2（也称为核黄素）本身并不直接促进钙的吸收。钙的吸收主要依赖于维生素D的作用，维生素D能帮助肠道更好地吸收钙。
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不过，维生素B2对于维持身体的健康是非常重要的，它参与体内许多代谢过程，包括能量产生和抗氧化防御系统等。此外，维生素B2对皮肤、眼睛和神经系统健康也有重要作用。
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虽然维生素B2不直接影响钙的吸收，但保持均衡饮食，确保足够的各种维生素和矿物质摄入，对整体健康是有益的。如果你有关于营养吸收或特定健康状况的问题，最好咨询医生或营养专家。
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