哪个维生素是护肝的
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维生素E和维生素C都被认为对肝脏健康有益。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以帮助保护肝脏免受自由基的损害。维生素C是一种水溶性维生素，同样具有很强的抗氧化性，能够促进肝脏解毒功能。
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此外，B族维生素（如维生素B1、B2、B6、B12等）对于维持肝脏健康也很重要，它们参与体内能量代谢和蛋白质代谢过程，有助于改善肝脏功能。
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不过，保持健康的饮食习惯和生活方式，避免过量饮酒和摄入有害物质，是维护肝脏健康的基础。如果有特殊健康问题或需求，建议咨询医生或营养专家获取个性化建议。
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