儿童每日摄入维生素c含量
若安好维生素：儿童每日摄入维生素c含量
儿童每日推荐的维生素C摄入量会根据年龄和性别有所不同。以下是一些大致的指导值，但请注意，具体需求可能因个体差异而异，最好咨询医生或营养专家以获得个性化的建议：
若安好维生素：儿童每日摄入维生素c含量第 1 部分
- 1-3岁：15毫克/天
若安好维生素：儿童每日摄入维生素c含量第 2 部分
- 4-8岁：25毫克/天
若安好维生素：儿童每日摄入维生素c含量第 3 部分
- 9-13岁：45毫克/天
若安好维生素：儿童每日摄入维生素c含量第 4 部分
- 14岁以上（包括青少年）：65-90毫克/天
若安好维生素：儿童每日摄入维生素c含量第 5 部分
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，因此需要通过饮食摄取。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒、西兰花等。保证孩子均衡饮食，多吃蔬菜和水果，通常可以满足其对维生素C的需求。如果担心孩子的营养状况，也可以考虑在医生指导下使用维生素补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：1%人买AD钙铁锌*1（推荐多瓶装）-Hurum 综合维生素750mg*60粒
维生素测评：才买回来的时候，穿这件衣服觉得很丑，没想到现在瘦下来之后穿着还不错
维生素买家：t**9
维生素套餐：【1盒】维生素AD滴剂12粒*板盒-美国原装进口康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒补钙儿童青少年成人
维生素测评：孩子爱吃，价格也合适，官方店的吃着放心，安心。吃完再来买
维生素买家：飘**子
维生素套餐：黄色-朗迪维生素d3碳酸钙咀嚼片补钙中老年孕妇成人儿童100片*3盒钙片
维生素测评：已经多次复购了，给老人吃的，挺不错的。一瓶能吃很久。
维生素买家：1**i
维生素套餐：中老年男士50+-Swisse斯维诗钙片中老年人成男女性儿童孕妇补钙维生素d片保健品
维生素测评：这次活动很划算呢，下次还会购买
维生素买家：我**r
维生素套餐：5盒装-同仁堂钙维生素DK钙片长高青少年中老年补钙碳酸钙官方旗舰店
维生素测评：好家伙，太实在了，给我邮了两瓶维生素A和一瓶维生素b，谢谢了
浏览“儿童每日摄入维生素c含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b搭配什么吃会减肥效果好
下一篇：金维他维生素b族怎么样
