备孕每天补充多少维生素d
若安好维生素:备孕每天补充多少维生素d

备孕期间,维生素d的摄入量建议根据个人的具体情况和医生的指导来确定。通常情况下,成年人每天推荐的维生素d摄入量为10-20微克(400-800国际单位iu),对于孕妇和哺乳期妇女可能需要稍微增加一些。

若安好维生素:备孕每天补充多少维生素d第 1 部分
然而,由于维生素d主要通过日光暴露获得,如果能够保证每天有适当的户外活动,尤其是在早晨或傍晚阳光较弱的时候,皮肤可以自行合成足够的维生素d。如果你居住在阳光充足的地区,且日常活动允许,这可能是最好的获取方式。

若安好维生素:备孕每天补充多少维生素d第 2 部分
如果你生活在阳光不足的地方,或者无法从日光中获取足够的维生素d,可能需要通过食物(如鱼类、鱼肝油、蛋黄和强化牛奶)或补充剂来补充。在这种情况下,最好咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体情况给出更精确的建议。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:兼**恋
维生素套餐:单盒装【100片】-亦舒堂多种矿物质叶酸维生素E片碳酸镁葡萄糖酸锌补矿物质叶酸维E
维生素测评:包装不错,是正品,效果可以喜欢
维生素买家:请**爷
维生素套餐:1瓶装共200粒-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评:吃了一周多了,感觉确实比之前效果更好了,现在膝盖也不疼了,好很多了,特别满意,打算再回购几瓶给家里人
维生素买家:靓**9
维生素套餐:男士多维-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评:有蓝帽子 放心 基础营养复合配方 非常管用 喉糖效果也很好
维生素买家:t**0
维生素套餐:【旗舰正品-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评:给抖音上刷到这个赖氨酸片,看着不错就买了试试看看,查了是正品,美国进口的,物流也挺快的,第二天就到了,以后效果好我会追评的,现在女儿十二岁15期待三个月后的身高变化
维生素买家:三**p
维生素套餐:60片 x 1盒-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评:好评。一直买这个的。
浏览“备孕每天补充多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:干眼症可不可以长期服用维生素a
下一篇:服用维生素e可以喝酒吗
