服用维生素e和c的作用
若安好维生素：服用维生素e和c的作用
维生素E和维生素C都是人体必需的营养素，它们各自以及共同对身体健康有着重要的作用。
### 维生素E
若安好维生素：服用维生素e和c的作用一、 **抗氧化作用**：维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害。自由基是体内代谢过程中产生的不稳定的分子，它们可以损伤细胞，加速衰老过程。
若安好维生素：服用维生素e和c的作用二、 **维护免疫系统健康**：维生素E有助于维持免疫系统的正常功能，增强身体对抗感染的能力。
若安好维生素：服用维生素e和c的作用三、 **促进血液循环**：维生素E可能有助于改善血液流动性，减少血栓形成的风险。
### 维生素C
若安好维生素：服用维生素e和c的作用一、 **促进胶原蛋白合成**：维生素C对于皮肤、骨骼、血管等组织中的胶原蛋白合成至关重要。胶原蛋白是支持皮肤弹性和强度的重要成分。
若安好维生素：服用维生素e和c的作用二、 **增强免疫系统**：维生素C有助于加强免疫系统，提高身体抵抗疾病的能力。
若安好维生素：服用维生素e和c的作用三、 **抗氧化作用**：与维生素E类似，维生素C也是一种有效的抗氧化剂，帮助保护细胞不受自由基的伤害。
若安好维生素：服用维生素e和c的作用四、 **促进铁吸收**：维生素C能够促进非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收，对于预防缺铁性贫血特别重要。
### 综合效益
当维生素E和维生素C一起被摄入时，它们的抗氧化效果可能会相互增强，共同对抗体内的氧化应激。不过，虽然这两种维生素对人体都有益，但过量补充也可能带来副作用，比如腹泻（维生素C过量）、出血风险增加（维生素E过量）等。因此，建议通过均衡饮食来获取足够的维生素E和维生素C，而不是依赖补充剂。如有特殊需求或健康状况，请咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：复合B族维生素【6瓶600片】-【买2送维C】FACNL60岁男士每日营养包复合维生素钙老年人
维生素测评：还没吃，吃了再来评价
维生素买家：诚**城
维生素套餐：【猛涨钙礼盒装】橙子味*2-jamieson健美生维生素复合片中老年女性维生素免疫力多种矿物质片
维生素测评：这是第二次购买了，上次买的是橙子味儿的，这次换了苹果味的，儿子很喜欢吃！也长高了！！
维生素买家：相**七
维生素套餐：维b100片*2瓶共200片-汤臣倍健维生素C咀嚼片青少年成人孕妇中老年补充维C VC正品
维生素测评：日期新鲜包装完整，快递迅速；很不错，商家服务也很不错，继续保持哦
维生素买家：d**也
维生素套餐：0.15g*0粒x1盒+斯利安叶酸片9片【轻度贫血孕妈选择】-善存银片50岁+男士中老年275粒维C维生素矿物质增强男性
维生素测评：速度特别快，前一天下单第二天就到了，比药店要便宜很多
维生素买家：d**9
维生素套餐：钙维d100粒（送1瓶0粒随机赠品）-汤臣倍健中老年人复合维生素C钙片铁锌硒B族vbvavc礼盒装
维生素测评：很好的卖家，包装很漂亮，送人很体面，没有选错发货快，价格合适，打开快递，满满的幸福感
浏览“服用维生素e和c的作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素的主要生理功能
下一篇：大人怎样吃维生素ad的作用及功能
