维生素b6可以吃20片吗

若安好维生素：维生素b6可以吃20片吗

不建议自行决定大量服用维生素B6。通常情况下，成人每日推荐摄入量为1.3至2毫克。过量摄入维生素B6（例如每天超过200毫克）可能导致神经损伤等副作用。如果认为自己需要增加维生素B6的摄入量，请先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全和健康。请严格按照产品说明或医嘱服用任何补充剂。

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