维生素a的摄入量标准
若安好维生素：维生素a的摄入量标准
维生素A是一种脂溶性维生素，对人体健康非常重要，包括视觉、免疫系统、细胞生长和分化等方面。维生素A的推荐摄入量因年龄、性别以及特定的生命阶段（如怀孕或哺乳期）而异。以下是一些一般性的建议，但请注意，具体的摄入量应该根据个人情况，并在医生或营养师的指导下进行调整。
若安好维生素：维生素a的摄入量标准一、 **婴儿（0-12个月）**：每日推荐摄入量约为400-500微克视黄醇当量（RE）。
若安好维生素：维生素a的摄入量标准二、 **儿童（1-3岁）**：每日推荐摄入量约为300微克RE。
若安好维生素：维生素a的摄入量标准三、 **儿童（4-8岁）**：每日推荐摄入量约为400微克RE。
若安好维生素：维生素a的摄入量标准四、 **儿童（9-13岁）**：每日推荐摄入量约为600微克RE。
若安好维生素：维生素a的摄入量标准五、 **青少年及成人（14岁以上）**：
- 男性：每日推荐摄入量约为900微克RE。
- 女性：每日推荐摄入量约为700微克RE。
若安好维生素：维生素a的摄入量标准六、 **孕妇**：每日推荐摄入量约为770微克RE。
若安好维生素：维生素a的摄入量标准七、 **哺乳期女性**：每日推荐摄入量约为1300微克RE。
需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致中毒症状，特别是对于脂溶性维生素来说，它们可以在体内积累。因此，超过推荐摄入量的补充应谨慎并最好在医疗专业人员的监督下进行。此外，食物是获取维生素A的主要来源，包括动物肝脏、奶制品、鸡蛋以及富含β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、甜薯和绿叶蔬菜等，后者可以在体内转化为维生素A。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：辰**白
维生素套餐：【后背痘优选】阿达帕林16g+克林霉素膏15g（联合用药）-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：很好用用了第二次就已经差不多好了
维生素买家：t**0
维生素套餐：10瓶家庭养护装-液体钙成人中老年钙片女性补钙男性成年碳酸钙维生素钙老年人锌d3
维生素测评：收到货了，很大颗，物流很快，用完在回购
维生素买家：去**海
维生素套餐：【个月量】0-1岁绿90粒-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：一直吃这个牌子的滴剂，客服娟娟很棒
维生素买家：t**8
维生素套餐：0粒1岁以上x6盒【12.5元盒】包邮-哈药补铁口服液朴雪牌铁维生素b12儿童哺乳期孕妇孕期补铁专用
维生素测评：老牌子值得信奈，感觉效果挺好
维生素买家：饥**马
维生素套餐：0.75g*120片x盒-诺贝臣牌钙叶酸维生素D咀嚼片保健食品补充钙维生素D叶酸硒正品zp
维生素测评：做工精细材质优良口感细腻色泽纯正价格优惠含物流超级快，具体食用体验待追评吧。
浏览“维生素a的摄入量标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b2对焦虑症有用吗
下一篇：婴儿维生素b12的含量是多少
