维生素ad补什么钙
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维生素AD通常指的是维生素A和维生素D的组合补充剂。这两种维生素对于人体健康非常重要，尤其是对于骨骼健康。
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- **维生素D**：有助于促进肠道对钙的吸收，维持血液中适当的钙和磷的水平，这对于骨骼的健康至关重要。缺乏维生素D可能会导致骨骼软化（在成人中称为骨软化症）或儿童佝偻病。
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- **维生素A**：虽然不直接与钙的吸收或代谢有关，但维生素A对于维持健康的骨骼同样重要。它参与了骨骼细胞的生长和分化过程。
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因此，补充维生素AD可以间接帮助钙的吸收和利用，从而支持骨骼健康。但是，值得注意的是，补充任何营养素都应在医生或营养师的指导下进行，以避免过量或不足带来的健康风险。此外，均衡饮食、适量的日光照射以及适量运动也是保持骨骼健康的重要因素。
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