每天补维生素d多少合适
若安好维生素:每天补维生素d多少合适

维生素d的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别、健康状况和日常暴露于阳光的程度。以下是一些一般性的建议:

若安好维生素:每天补维生素d多少合适一、 婴幼儿(0-12个月):400国际单位(iu)/日

若安好维生素:每天补维生素d多少合适二、 儿童(1-18岁):600-1300 iu/日

若安好维生素:每天补维生素d多少合适三、 成年人(19-70岁):1500 iu/日

若安好维生素:每天补维生素d多少合适四、 老年人(70岁以上):800-2000 iu/日

如果你经常在户外活动,皮肤能够自然合成足够的维生素d,那么可能需要的补充量会少一些。然而,如果你的日常生活大部分时间都在室内,或者皮肤无法有效合成维生素d,可能需要更高的补充剂量。
请注意,过量摄入维生素d可能会有副作用,如钙沉积在血管壁上或肾脏问题,因此最好在医生的指导下进行补充。如果你有任何疑问,应咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:n**7
维生素套餐:70mg*100片x6盒-葆迪乐复合多种维生素B族矿物质片女士孕妇专用孕期叶酸片备孕期
维生素测评:宝贝产品质量很好,是正品。和页面描述写的基本一致,卖家的客服服务态度从头到尾都很好,快递发货速度超快
维生素买家:t**5
维生素套餐:本品10盒-维生素k正品官方旗舰店成人美国进口维生素k2mk7K1k2K3骨骼凝血片
维生素测评:应该是正品,缺乏维生素长期吃的,比药房买的便宜
维生素买家:w**b
维生素套餐:双鲸维生素A软胶囊100粒+思达康多维元素片100片-童年故事D3片维生素D3片剂维生素vd3补钙维生素d即食
维生素测评:太小颗粒了,一不小心就掉地上找不到了
维生素买家:凌**快
维生素套餐:【补D优选】维D24粒12盒预估使用58个月-南京同仁堂鲨鱼软骨维生素d钙片中老年人护关节补钙官方官网正品
维生素测评:很好,包装很棒,外观不错,下次再来,到货很迅速
维生素买家:t**7
维生素套餐:1瓶60粒-健式XYMOGEN儿童复合维生素咀嚼片b族胡萝卜素叶黄素29种多维矿物
维生素测评:还没开始服用,先好评,服用后再追评吧。
浏览“每天补维生素d多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a食物排名前十名
下一篇:肠胃消化不好吃维生素b有用吗宝宝
