成人每日维生素c摄入量标准
若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准
成年人的维生素c每日推荐摄入量（rda）根据性别和年龄有所不同：
若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准一、 对于男性，每日建议摄入量为90毫克（mg）。
若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准二、 对于女性，非孕妇的每日建议摄入量为75毫克（mg），孕妇则需要增加至80-100毫克（mg），因为孕妇对维生素c的需求会随着胎儿的发育而增加。
这些值适用于一般健康人群。如果你有特殊疾病或者正在进行特定治疗，可能需要更高的维生素c摄入量，但应在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素c也可能有副作用，所以保持在推荐范围内是比较安全的。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：q**0
维生素套餐：中老年女士200粒-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族矿物质片40岁鱼油
维生素測評：有防伪码可溯源。赞！谢谢赠品！
维生素買家：婷**6
维生素套餐：维生素K2-力复佰维生素c片微泡腾咀嚼片儿童男女运动通用含80mgVC维他命片
维生素測評：给妈妈买的，价格比药店便宜，是正品可以放心购买！
维生素買家：瑞**的
维生素套餐：100片 x 1盒-【陈洁kiki双11】善存海外男女复合维生素进阶营养包30/40岁 *2
维生素測評：商家承信度高，客服态度极佳，百问不厌，值得赞扬，货物包装好，价格是全网最便宜的，又是正品，值得购买，以后需要就认定在你家购买了好评是必须的。
维生素買家：我**孩
维生素套餐：【升级款】20种多维矿物质-Swisse斯维诗男士复合维生素e综合营养品提高新陈代谢
维生素測評：质量很好，收到货了很满意，好评
维生素買家：b**n
维生素套餐：(春节特惠）钙尔奇00片礼盒装-健安喜GNC时光包每日营养包女性男士复合综合维生素40保健品3盒
维生素測評：大品牌值得信赖，这款钙片效果很好，店家的价格也很实惠，值得推荐
瀏覽“成人每日维生素c摄入量标准”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：补钙和维生素d的食物有哪些
下一篇：哪个蔬菜含有维生素e
