成人每日维生素c摄入量标准
若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准
成年人的维生素c每日推荐摄入量（rda）根据性别和年龄有所不同：
若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准一、 对于男性，每日建议摄入量为90毫克（mg）。
若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准二、 对于女性，非孕妇的每日建议摄入量为75毫克（mg），孕妇则需要增加至80-100毫克（mg），因为孕妇对维生素c的需求会随着胎儿的发育而增加。
这些值适用于一般健康人群。如果你有特殊疾病或者正在进行特定治疗，可能需要更高的维生素c摄入量，但应在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素c也可能有副作用，所以保持在推荐范围内是比较安全的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：7件-贝蜜儿瞳喜蓝莓叶黄素酯60片青少年儿童眼睛视力维生素宝宝保护
维生素测评：出去跑步回家很累，吃了这款b族感觉效果好了很多，跑完步没那么疲惫，而且以前经常口腔溃疡，现在也不长了，会一直回购的
维生素买家：t**8
维生素套餐：孕妇钙*瓶-澳洲Sambucol善倍康黑接骨木莓维生素C成人浓缩vc泡腾片15片*5瓶
维生素测评：瓶子脏得要*。发货的时候也不舍得擦一下孕妇吃的东西外包装都没有
维生素买家：孙**5
维生素套餐：【瓶体验装】仁和高含量维C90片-红狗鳀鱼三文鱼油猫狗通用型宠物天然磷脂维生素E美毛223ml低腥味
维生素测评：发货快，包装好，质量也不错，物美价廉，果断收藏，还会再来的！现在有良心的商家不多了，能这么实实在在做好商品的更少，支持一下！
维生素买家：w**0
维生素套餐：400U*0粒x1盒+星鲨AD【一岁以下】0粒1盒-OLLY女士复合维生素+Hair生物素角蛋白护发软糖组合进口保健品
维生素测评：外观和实体店一样，价便宜些
维生素买家：s**悟
维生素套餐：1瓶（60粒装）-【自营】艾瑞可儿童叶黄素蓝莓护眼胶囊婴幼宝宝御蓝光维生素学生
维生素测评：老板发货快，收到货后在吃有效果
浏览“成人每日维生素c摄入量标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补钙和维生素d的食物有哪些
下一篇：哪个蔬菜含有维生素e
