哪些人群适合吃维生素b12片

若安好维生素：哪些人群适合吃维生素b12片

维生素B12对于维持人体正常的新陈代谢、红细胞生成以及神经系统健康非常重要。以下是一些可能需要补充维生素B12的人群：

若安好维生素：哪些人群适合吃维生素b12片一、 **素食者和纯素食者**：动物性食品是维生素B12的主要来源，因此素食者和纯素食者容易缺乏这种维生素。

若安好维生素：哪些人群适合吃维生素b12片二、 **老年人**：随着年龄的增长，人体吸收维生素B12的能力可能会下降。

若安好维生素：哪些人群适合吃维生素b12片三、 **患有某些疾病的人**：例如克罗恩病、肠炎、胃酸分泌不足或做过胃部手术的人，这些情况都可能影响到维生素B12的吸收。

若安好维生素：哪些人群适合吃维生素b12片四、 **有吸收障碍的人**：某些药物或疾病可能导致营养物质吸收不良，包括维生素B12。

在决定是否需要服用维生素B12片之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保补充维生素B12对您来说是必要的，并且了解正确的剂量。自行补充维生素B12可能会带来不必要的风险或副作用。

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