维生素c和补铁剂先吃哪个
若安好维生素：维生素c和补铁剂先吃哪个
通常来说，维生素C（抗坏血酸）可以帮助提高非血红素铁（即植物性食物中的铁）的吸收率。因此，如果你需要补充铁元素，并且同时服用维生素C，理论上可以在服用补铁剂之前30分钟左右先服用维生素C，以促进铁的吸收。
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不过，具体服用顺序最好还是根据产品说明书或遵医嘱来进行。因为不同的人可能有不同的健康状况和用药需求，医生或药师可能会给出更具体的建议。此外，某些情况下，如胃肠道敏感者，可能需要调整服用顺序或时间间隔，以减少不适感。
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总之，在没有专业医疗人员指导的情况下，你可以考虑先服用维生素C，但具体情况还需根据个人健康状况来决定。如果有任何疑问，建议咨询医生或药师。
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