若安好维生素:维生素c和补铁剂先吃哪个
通常来说,维生素C(抗坏血酸)可以帮助提高非血红素铁(即植物性食物中的铁)的吸收率。因此,如果你需要补充铁元素,并且同时服用维生素C,理论上可以在服用补铁剂之前30分钟左右先服用维生素C,以促进铁的吸收。
若安好维生素:维生素c和补铁剂先吃哪个第 1 部分
不过,具体服用顺序最好还是根据产品说明书或遵医嘱来进行。因为不同的人可能有不同的健康状况和用药需求,医生或药师可能会给出更具体的建议。此外,某些情况下,如胃肠道敏感者,可能需要调整服用顺序或时间间隔,以减少不适感。
若安好维生素:维生素c和补铁剂先吃哪个第 2 部分
总之,在没有专业医疗人员指导的情况下,你可以考虑先服用维生素C,但具体情况还需根据个人健康状况来决定。如果有任何疑问,建议咨询医生或药师。
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