若安好维生素:成人一天所需维生素c含量是多少
成年人每天所需的维生素C(也称为抗坏血酸)的推荐摄入量因性别和生命阶段而有所不同。根据中国营养学会的建议,成年男性每日推荐摄入量为100毫克,而成年女性则是85毫克。
若安好维生素:成人一天所需维生素c含量是多少第 1 部分
需要注意的是,在某些特殊情况下,如疾病恢复期、吸烟、压力大或特定健康状况下,可能需要更多的维生素C。然而,对于一般健康的成年人来说,上述推荐量是合适的。
若安好维生素:成人一天所需维生素c含量是多少第 2 部分
维生素C广泛存在于各种水果和蔬菜中,例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等,通过均衡饮食通常可以满足日常需求。如果你有特殊健康状况或者饮食习惯,建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了:
浏览“成人一天所需维生素c含量是多少”的人还阅读了
2岁宝宝维生素a一天吃多少量合适吗
嘴巴溃疡是缺什么维生素
肩周炎吃维生素几有用
辅酶q10和维生素c搭配功效与作用
星鲨维生素d3一岁半宝宝吃几颗合适
维生素a缺乏会引起坏血病吗为什么
怀孕初期可以吃维生素c咀嚼片吗
维生素d3和骨化三醇能一起吃吗
与本文相关的文章
脚脱皮吃维生素b1有用吗
婴儿缺乏维生素d会出现哪些症状
安利天然b族维生素片孕妇能吃吗
孕妇晒太阳补充维生素d晒多久
儿童维生素d钙咀嚼片
维生素c和补铁剂先吃哪个
阿洛西林配伍维生素b可以吗
维生素e软胶囊作用是什么
多种维生素钙铁锌硒咀嚼片50+
新生儿缺少维生素d的症状
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:儿童维生素d钙咀嚼片
下一篇:维生素c和补铁剂先吃哪个