维生素水溶性和脂溶性
若安好维生素：维生素水溶性和脂溶性
维生素根据其溶解性质可以分为两大类：水溶性和脂溶性。
若安好维生素：维生素水溶性和脂溶性一、 **水溶性维生素**：
- 这些维生素不被脂肪吸收，而是溶解在水中。它们不容易在体内储存，多余的量通常会通过尿液排出体外。
- 主要的水溶性维生素包括：维生素C（抗坏血酸）和所有的B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B6、B12、叶酸、生物素等）。
- 水溶性维生素因为容易通过尿液排出体外，所以一般不太可能因过量摄入而造成中毒现象，但长期大量摄入某些B族维生素也可能引起健康问题。
若安好维生素：维生素水溶性和脂溶性二、 **脂溶性维生素**：
- 这些维生素需要脂肪的帮助才能被身体吸收，并且可以在体内脂肪组织和肝脏中储存。
- 主要的脂溶性维生素包括：维生素A、D、E和K。
- 由于脂溶性维生素可以在体内储存，因此过量摄入可能会导致中毒。例如，维生素A和D的过量摄入尤其需要注意，因为它们在体内的积累可能导致健康问题。
了解这些维生素的溶解特性有助于合理安排饮食，确保获得足够的营养同时避免潜在的风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：瓶VE【90%顾客选择】-仁和蓬生源牌维生素B6维生素B12叶酸片【买2送1/3送2】孕妇乳母
维生素测评：包装很好，宝贝完全符合卖家的描述，可以放心购买感谢
维生素买家：t**2
维生素套餐：【5瓶巩固装】（买送2实发5瓶）-鑫玺蛋白粉中老年无糖型400g多种维生素300g乳清蛋白乳铁270g正品
维生素测评：每天一粒补充VE，晚上还可以敷脸。脸上的痘印和细纹明显比以前淡了很多，现在每天上妆之后整个肤色也挺有光泽，性价比超高！
维生素买家：翟**3
维生素套餐：盒装周期装买2送1【80%客户的选择】-安琪纽特 富硒酵母维生素C胶囊 0.3g*90粒
维生素测评：兄弟给我介绍的北京同仁堂这个商品，真的非常的可以，已经长高了.6cm了，我个打篮球的，长高了确实可以提升实力的，腿看起来长了不少，大爱这款增高钙片！
维生素买家：西**葱
维生素套餐：【钙+辅助降血脂】金钙100粒+联合邦利鱼油100粒-徽力健双参锌镁硒片运动营养品人参海参复合维生素片成人免疫调节
维生素测评：已经买过很多次了，复购的。送长辈挺合适，经济实惠。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【瓶】25粒瓶-新西兰进口奈氏力斯刺梨向日葵花粉酵母复合片维生素养发乌黑浓密
维生素测评：口味好，酸酸甜甜的，发货速度快，比实体药店便宜很多，推荐！
浏览“维生素水溶性和脂溶性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甲状腺可以吃多种维生素吗女性
下一篇：维生素d对出汗有用吗
