若安好维生素：补铁的可以和维生素一起吃吗
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是的，通常情况下，补铁和补充维生素是可以同时进行的，并且在某些情况下，这样做甚至可能更有益。例如，维生素C（抗坏血酸）能够促进非血红素铁（植物来源的铁）的吸收，因此在服用铁补充剂时，同时摄入富含维生素C的食物或补充剂可能会提高铁的吸收效率。
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若安好维生素：补铁的可以和维生素一起吃吗第 1 部分
不过，需要注意的是，不同的人可能有不同的健康状况和需求，因此在开始任何新的补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全和有效性。此外，过量摄入铁或某些维生素可能对健康有害，因此遵循推荐剂量非常重要。
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