含维生素c最多的水果是哪些
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着多种作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些含有丰富维生素c的水果：
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子（约120克）就能提供超过100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维c之王”，一个中等大小的猕猴桃大约含有160-190毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些三、 草莓：草莓也富含维生素c，一杯（约150克）草莓可以提供约70-90毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些四、 柠檬：柠檬虽然味道较酸，但维生素c含量极高，一个柠檬可以提供约50毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些五、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，一个中等大小的菠萝（约180克）大约含有130毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些六、 石榴：石榴也是维生素c的好来源，一颗中等大小的石榴能提供约80毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些七、 蓝莓：蓝莓虽然个头小，但每杯（约140克）蓝莓含有约14毫克的维生素c。
请注意，不同种类和大小的水果，其维生素c含量可能会有所差异，以上数据仅供参考。为了保证摄入足够的维生素c，建议多样化饮食，适量食用各种水果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：笑**8
维生素套餐：拍1发6【实发6瓶同款】实惠装-【主播推荐】纽乐曼无敏维生素ad婴幼儿新生儿儿童复合d3胶囊滴剂
维生素测评：这个白云山星群的鲨鱼软骨牦牛骨钙片一直买一直吃，确实有效，先前上楼梯偶尔膝盖会突然酸一下，吃了一段时间后，基本就没出现过了，膝关节也没响声。一般我是饭后吃，晚上不会隐隐疼，常年回购的好产品了，推荐给腿脚不舒服的朋友，值得一试。这次又买了10瓶坚持吃，发货速度很快！
维生素买家：土**瓜
维生素套餐：Cenovis萃益维维生素E软胶囊减少痘肌洁净肤色250粒*1-GNC健安喜液体钙镁锌婴幼儿童成长补钙维生素D赖氨酸2盒
维生素测评：阿里官方直营值得信赖
维生素买家：c**6
维生素套餐：芒果味-澳洲佳思敏儿童补钙软糖非钙片VD青少年维生素D60粒*2瓶
维生素测评：好喝，不喜欢喝白开水的救星
维生素买家：t**6
维生素套餐：三：发4瓶（瓶钙D+送维c1瓶+药盒）-gnc健安喜儿童每日营养包叶黄素维生素d3藻油dha综合复合矿物质2
维生素测评：家人在吃。刚吃看不出效果。过一阶段在看看
维生素买家：t**3
维生素套餐：B族系列维生素【1瓶体验装】-迪巧青少年钙片儿童维生素DK成长钙咀嚼片正品12岁以上
维生素测评：包装严实，价格便宜，口感很好，可放心食用
浏览“含维生素c最多的水果是哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃虾能否吃维生素c
下一篇：男人吃维生素e软胶囊有什么用
