含维生素c最多的水果是哪些
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着多种作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些含有丰富维生素c的水果：
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子（约120克）就能提供超过100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维c之王”，一个中等大小的猕猴桃大约含有160-190毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些三、 草莓：草莓也富含维生素c，一杯（约150克）草莓可以提供约70-90毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些四、 柠檬：柠檬虽然味道较酸，但维生素c含量极高，一个柠檬可以提供约50毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些五、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，一个中等大小的菠萝（约180克）大约含有130毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些六、 石榴：石榴也是维生素c的好来源，一颗中等大小的石榴能提供约80毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些七、 蓝莓：蓝莓虽然个头小，但每杯（约140克）蓝莓含有约14毫克的维生素c。
请注意，不同种类和大小的水果，其维生素c含量可能会有所差异，以上数据仅供参考。为了保证摄入足够的维生素c，建议多样化饮食，适量食用各种水果。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：小**子
维生素套餐：200粒-明优堂蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片中老年人增加骨密度保健品z
维生素測評：密封包装，里面确实够100粒，吃的时候，没有异味，也没有粘腻粘连，挺好的
维生素買家：烦**吧
维生素套餐：绿色-白云山赖氨酸牦牛软骨钙+VD片维生素d生长高钙金典版旗舰店正品
维生素測評：这款吃了补眼睛效果好，一直在这个店里买，挺好的。一直不错。快递快！
维生素買家：t**7
维生素套餐：6粒x盒（1岁上）-联邦健怡美液体钙片DK胶囊补钙维生素D维生素K成人少年中老年孕妇
维生素測評：多次买这个了，两岁的宝宝吃，小鱼的造型宝宝也喜欢
维生素買家：笨**4
维生素套餐：【礼盒款】出人头D24粒*4盒-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素測評：挺好的，是正品，买这些够宝宝吃段时间了，活动价买多大比较划算
维生素買家：t**5
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*1瓶-哈药六厂新盖中盖牌钙片220片装维生素d高钙补钙成年男女中老年人
维生素測評：孩子吃了5.2cm，孩子从小爱挑食，导致比很多同龄人的身高都要矮一个头，看评论挺不错的就买了一套回来，效果不错
瀏覽“含维生素c最多的水果是哪些”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃虾能否吃维生素c
下一篇：男人吃维生素e软胶囊有什么用
